Tudjuk mi emberek hogyan kell okosan és tudatosan napozni? Amikor ilyen népszerűek a szolik és a csoki barnaság? Most megmutatom Neked, hogy milyen úton módon használhatsz természetes fényvédőket, hogy megóvd a bőrödet!

A gyógyító erő

A napfürdőzés és az emberiség egyidejű. A “kultúra” fejlődése sajnos gyakran elnyomja a természetes szükségleteket. Bár a mesterséges fény bizonyos esetekben szükséges, nem pótolhatja a napsugárzás egészségére gyakorolt hatását.

Emiatt a modern kultúra egyik végletből a másikba esik. A napfürdőzésnek sem egészséges az a formája, mikor hirtelen akarunk lebarnulni, az egészségügyi szempontból helyes napozás helyett.

A napfürdőző ember tiszta, friss levegőn tartózkodik. Jó, hogyha a bőrt közvetlenül is éri a napsütés. A napsugarak a belélegzést is mélyítik, miáltal a tüdő szellőztetése tökéletesebb, a szénsav, a salakanyag könnyebben eltávoznak. A napsugárzás melege már rövid idő után beindítja a verejtékezést, és ezáltal a bőrön keresztül távoznak el a salakanyagok. Napfürdőzés előtt és után ajánlatos lemosni a testfelületet langyos, állott vízzel vagy gyógynövény főzettel.

“A Nap az az éltető erő, az az ősorvosság, amely mindenki által hozzáférhető, és amelyet recept nélkül bárki megkaphat.”

Részlet Dr. Bucsányi Gyula – A napfény gyógyhatása és a napfürdő című könyvéből

Napfürdőzni kell, de csak okosan!

A Nap segítségével szintetizálódik bennünk a D-vitamin, felszabadulnak az öröm hormonok és regenerálódik a szervezetünk. Ma már bizonyított, hogy a magas fényvédők a nap hatására káros folyamatokat indíthatnak be a bőrben.

Éppen ezért ajánlatos, hogy a naphoz hozzá szoktassuk a bőrünket. Már tavasszal is nagyon erős a napsugárzás, de rövid időre, bátran napozhatunk 10 – 20 – 30 percekre, fő a fokozatosság. Így bőrünk lassan barnul és alakítja ki saját fényvédelmét.

Mik a napfürdőzés alapszabályai?

  • 11:00 és 16:00 között mindig viselj könnyű ruházatot, kalapot és csak előtte vagy utána napfürdőzz!
  • Naponta fogyassz nyers sárgarépát,  paradicsomot, és 1-1 teáskanálnyi lenmagolajat, hogy növeld bőröd ellenálló képességét!

Fontos, hogy mire eljön a nyaralás már egészséges, szép, lágy barna színed legyen. Így nem kell félned a leégéstől.

Milyen fényvédőkkel ajándékoz meg bennünket a természet?

Kiváló fényvédő néhány növényi olaj is, például: kakaó- és sheavaj, homoktövis-, szőlőmag-, jojoba olaj és még sorolhatnám. Persze csakis azokat az olajokat alkalmazd, melyek 100%-an tiszták, mivel akkor tudják kifejteni jótékony hatásukat.

 

Sárgarépaolaj (Daucus carota)

A friss sárgarépa gyökérből macerált Daucus carota olaj a hideg kivonáshoz használt növényi olaj (többnyire napraforgó- vagy olívaolaj) zsírsav összetételével rendelkezik.

Antioxidáns hatása miatt lassítja az öregedési folyamatokat. Bőrpuhító, bőrvédő, fényvédő, segíti a bőr rugalmasságának megőrzését, ezért kiválóan alkalmazható stria kialakulásának megelőzésére, illetve stria kezelésére. Napozásnál támogatja a bőr egyenletes barnulását, napozás után pedig regenerálja a bőrt, segít, hogy a bőr hosszan megőrizze napbarnított színét. Elsősorban fáradt, fakó, öregedő és ráncos bőrök olaja.

 

Búzacsíraolaj (Triticum Vulgare)

Ez az esszenciális zsírsavakban gazdag olaj bársonyos tapintásúvá varázsolja a bőrt. Erőteljesen tápláló és védő hatású, ránctalanító, elősegíti a bőr rugalmasságának megőrzését, lassítja a bőr öregedési folyamatát, a száraz és dehidratált bőr számára éppúgy, mint érzékeny és irritált bőrre különösen ajánlott. Az érett bőr bársonyos tapintásúvá varázsolja. Hegek, stria kezelésére készült keverékek alkotója lehet.

 

Extra szűz kókuszolaj (Cocos nucifera)

A szűz kókuszolajat hidegen sajtolják a termés friss húsából. A hidegen sajtolás előnye, hogy az olaj értéke összetevői nem károsodnak és nem keletkeznek káros transz-zsírsavak sem. A növény minden értékét magában hordozza. Megnyugtatja és ápolja az irritált bőrt. Gyorsan felszívódik a bőrbe, hidratálja a bőrt és jelentősen lassítja a kiszáradást. Erről a csodás olajról, már régebben írtam egy teljes bejegyzést “Tudtad, hogy a kókusz …” címmel.

 

Makadámdió olaj (Macadamia tetraphylla)

Tápláló, puhító, nyugtató, védő hatású olaj a bőr és a haj számára. Serkenti a bőrben a mikrokeringést. Valamennyi bőrtípus számára ajánlott, így a száraz, érzékeny, sérülékeny, irritált, zsíros és kombinált bőrök, valamint a rosacea kezelésére kiváló. Bőrpuhító tulajdonsága selymessé varázsolja a bőrt. Mivel rendkívül bőrbarát, ezért első számú olaj csecsemőknek. Festett törékeny haj, sérült hajvégek kezelésére tökéletes hajpakolás készíthető belőle.

 

Shea vaj (Butyrospermum parkii)

Az Afrikában vadon termő karitéfa terméséből hidegen sajtolt shea vaj vagy más néven karité vaj igen értékes bőr- és hajápoló. Bőrnyugtató, hidratáló, bőrpuhító, gyógyító hatása miatt különösen ajánlott érzékeny, irritált bőrállapot esetén, valamint száraz, dehidratált és öregedő bőrre. Stria megelőzésére és már kialakult stria felszámolására rugalmasító, sejtregeneráló hatásánál fogva kiválóan alkalmas. Revitalizálja a száraz, töredezett hajszálakat, véd az UV sugárzás ellen.

 

Málnamag olaj (Rubus idaeus)

A hidegen sajtolt olaj kivételesen magas arányban tartalmaz E- és A-vitamint, omega-3 és omega-6 zsírsavakat, antioxidánsokat, fitoszterolokat. Alfa-linolénsav tartalma miatt gyulladáscsökkentő, így hatékonyan lehet használni ekcéma, pikkelysömör és más bőrbetegségek esetén. Természetes fényvédő hatása miatt védi a bőrt a napsugárzás okozta károsodásoktól.

 

Avokádó olaj (Persea gratissima)

A-, E- és D-vitaminokban gazdag olaj. Sejtregeneráló, gyulladáscsökkentő hatású, egyaránt alkalmazható a száraz bőr és az olajos seborrhoeás bőr ápolásában valamint a gyulladásra hajlamos, érzékeny bőr esetében is. Jó választás ekcéma, pikkelysömör, hegek, cellulit kezelésére. Ha netán szeretnél többet megtudni az avokádó olajról, akkor olvasd el a “Tudtad, hogy az avokádó …” című bejegyzésemet.

 

Olívaolaj (Olea europea)

A hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj antioxidáns, véd a káros szabad gyökök ellen, öregedést gátló hatású. Mélyen táplálja a bőrt, szabályozza a hidratáltságát, bőrpír és irritáció ellen nyugtató hatású. Száraz, érett és érzékeny bőrök, törékeny körmök kezelésére, ekcémára, pikkelysömörre, valamint száraz, fénytelen, fakó haj ápolására különösen ajánlott.

 

Mandulaolaj (Prunus amygdalus)

A telített zsírsavak különösen nagy aránya (92%), valamint E-vitamin tartalma miatt nagyra becsült alkotóeleme mindennapjainknak. Kiváló hatású száraz, problémás, irritált bőrre, ezért a bőrápoló kozmetikumok egyik fontos összetevője.

 

Jojobaolaj (Simmondsia chinensis)

Szerkezetében a bőr által termelt faggyúhoz hasonló folyékony viasz, mely megvédi a bőrt a kiszáradástól, a negatív környezeti ártalmaktól. Megelőzi a ráncok kialakulását, a meglévő ráncokat csökkenti. Növeli a bőr rugalmasságát, selymessé, puhává varázsolja a bőrt és a hajat is. Szabályozza a faggyúmirigyek működését. Hajhullás, száraz és zsíros haj kezelésére egyaránt kitűnő választás.

 

Bármelyik növényi olaj választása kitűnő megoldás, bár érdemes legalább 3 olajat összekeverned, mert így még jobban kifejtik a hatásukat. Figyelj arra, hogy mindig fürdés után még vizes testedet kend át az általad használni kívánt olajokkal. Az olaj még bőrödön lévő vizet jó mélyre beviszi. Nem csak ápolod és táplálod a bőrödet, hanem mindemellett hidratálod is.

Viszont szeretnék Neked egy nagyon komplex keveréket is ajánlani. Személy szerint én is ezeket használom a késő tavaszi és nyári napokon. A Sunsol kollekcióban két terméket találsz. Egy bronzosító napolajat és egy napozás utáni hűsítő testbalzsamot.

Kép: Bloglovin

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.